今日もリズムトレーニングとラダートレーニングをしました！

リズムに合わせて手を叩いたり、足を動かしたり♩

楽しいリズムに合わせて体を温めます(^^)

新しい動きにちょっと難しそうな子も。

でも職員とゆっくり動きを確認しながら練習していくと…あ！僕にもできちゃった！と嬉しそうでした(^^)/

ラダートレーニングでは、膝を使って高く飛んだり静かに着々する練習もしました！

まずは職員からジャンプするときのコツを教わり、その場で練習します。

膝だけでなく、腕もしっかり振り上げしっかり体を持ち上げます！ひとりひとり忍者のように足音を立てずに着地できるかチャレンジもしました(^_^)

練習したことを今度はラダーの上で行います！しっかり高く飛んで職員の手まで届くかな？

上手に膝のバネを使って高くジャンプできましたね(^o^)

膝を柔らかく使えるようになると怪我の防止にも繋がります！明日もまたチャレンジしたいと思います♩

本日もラダートレーニングを行いました♪

初めてラダーを行うお子様もいたので、先週の復習も兼ねて最初は1マス1歩、1マス2歩（左右）、横向き1マス2歩（左右）を行いました！

前向きで進むメニューはリズミカルに進むことができていたり、スピードも徐々に出てきていますたまに、自分が思っている足の速さに体がついていかずに立ち止まってしまう姿もみれますが、先週に比べるとはるかに上手になっていました

また、横向きでのメニューはまだまだ動きがぎこちない部分があるので本日は横向きがリズミカルにできるように新しいメニューを行いました。

横向きに軽くジャンプして1.2で少しずつ進むメニューを行いました。最初は軽くジャンプして2の足を着けるのが難しそうに見えましたが、タイミングが分かってくるとスムーズにできるようになっていました

また、普通のラダーと白い線を使ってお子様のレベルに合わせて幅を調整しています。なので、ラダーが少し苦手なお子様でも、無理することなく、飽きてしまったりすることもなく楽しくできています

今月は陸上競技を中心に活動していくので、基盤を作るために引き続きラダーを行っていくと思いますが、お子様が楽しくできるように活動していきます＾＾

本日は8名のお子様がRenoに集まりました！

午前中はトレーニングやストレッチ(^^)/

膝を直角に曲げて〜！そのまま腰を下ろすよ〜！

みんな足の角度が素晴らしい！

職員が話したポイントを意識しながらしっかり取り組めていましたね！

体を動かした後は机に向かって集中して勉強！

もう宿題が終わっている子も多くて驚きました(°_°

昼食後には近所の公園へお出掛け♩

園へ向かいながらどんどん晴れていく空☀️

気持ちの良い秋晴れの中散歩を楽しみました(^_^)

散歩の途中には金木犀の良い香りがしたり、栗や木の実が落ちていたりと、小さな秋を見つけられましたよ♩

平日は放課後の僅かな時間で公園へ出掛けたりでかない分、土曜日はゆっくりと公園で過ごす時間も楽しかったですね！

本日もウォーミングアップにリズムトレーニングを行いました

右!左!を繰り返してジャンプ！

交互にしゃがんで、ジャンプ！

右!真ん中!左!へ、繰り返してジャンプ！

一つ一つの動きをゆっくり行いました

汗をかきながらも、お子様たちはリズムに合わせて元気に動いてくれました☺️

リズムトレーニングの後は、ラダーを使ったトレーニングを行いました！

黄色の部分や白い線を踏まないように、端から端まで爪先で進みます‍♂️

日頃のトレーニングの成果か、足の力が向上したように思えます

季節の変わり目で日々気温差がありますが、体調管理には十分に気をつけて活動をしてまいります。

また明日も元気にお待ちしております

分散登校で学校がお休みの子どもたちは朝から利用しています。

本日のお昼は普段では食べられないカップラーメンをみんなで食べました。

お子さまの中には配慮が必要とされる子がおり、また、午前中は少ない人数だったので今日はみんなで

好きなカップラーメンを持ってきて、職員と一緒に作り食べました。

みんなとても美味しそうに食べていました☺

次はいつ食べられるかな？

お昼ご飯を食べたあとは段ボールで工作！！✂✂✂

電車が大好きな男の子は黙々と段ボールを切ってはテープで張り付け！！

なんと電車のハンドルやギヤなどを完成させました。

見たらわかる！電車のやつやん！

本日もラダーでステップ練習！！

今日は１マスに「右、左」「左、右」で進むステップを行いました。

新しい動きにみんなキョトン…

まずは、みんなでゆっくりペースで動きを確認しながら練習しました。

頭で考えながら身体を動かすので真剣に取り組んでいました！！

これからの成長が楽しみです

土曜に引き続き、リズムトレーニング！

本日、土曜に覚えた事を５年生と２年生が先生となり教えてくれました。

まずは、グー！チョキ！パー！

右クロス！左クロス！

前でかかとタッチ！

後ろでかかとタッチ！

最後のストレッチでは、身体が柔らかくなり

「見てこんなに足が開くよ！」

「前に倒せるよ！」などの嬉しい声が聞こえるようになりました。

土曜に引き続き、リズムトレーニング！

本日は、土曜に覚えた事を５年生と２年生が先生となり教えてくれました。

まずは、グー！チョキ！パー！

右クロス！左クロス！

前でかかとタッチ！

後ろでかかとタッチ！

最後のストレッチでは、身体が柔らかくなり

「見てこんなに足が開くよ！」

「前に倒せるよ！」などの嬉しい声が聞こえるようになりました。

今月からリズム運動が始まりました！！

音楽を使ったリズムトレーニング、リズムジャンプは脳を動かしコンディションを整えるだけでなく、

脳の活性化、運動能力の向上、学力の向上の効果があります！！

まずは単純にグー、チョキ、パーをリズムに合わせて動いてみました。

みんな上手！！中には足が絡んでしまうほどの早いリズムで、できる子がいました

レベルをさらに上げ、交差ジャンプや交差ジャンプ＋踵タッチに挑戦！！

雑になると「できなーい！難しい！」と言いながらも、考えながら楽しそうに取り組みました。

最後は全部の動きを組み合わせてLet’ダンス♪

みんなで成功させるぞ！えい、えい、おーー！踊り終わるとみんな満点スマイル☺

笑顔で終われる運動っていいですね♪

まずは準備体操からスタート

音楽に合わせて体を動かしていきます

1.2.3.4…の合図に合わせて、足を前と後ろにステップを踏んだり、スムーズにできてきたら、両手を開いたり✋閉じたり✊する動きを行いました。

カラダを動かすだけでなく、頭も一緒に使ってリズムを覚えたり、リズムに合わせてステップを踏んだりするので、体だけでなく脳のトレーニングにもなりました

リズムトレーニングが終わると、「もう終わりー？？早い！！」というような声がありました。

最後まで楽しくカラダを動かすことができましたね

帰りの会で楽しかったことを一人ずつ発表する際には、「リズムトレーニングが楽しかったです！」という声もあり、とても嬉しかったです☀️

また明日も元気にお待ちしております！